Hälsa
Fem fördelar med sellerijuice du ska känna till
Sellerijuice är rik på näringsämnen och har kopplats till en rad hälsofördelar, bland annat förbättrad matsmältning, lägre blodtryck och minskad ...
Guide till en hälsosam livsstil: Tips för ett mer balanserat liv
En hälsosam livsstil är en balanserad livsstil som omfattar en mängd olika aktiviteter och vanor. Det är viktigt att fokusera ...
Träna hjärnan – det viktigaste organet!
Att träna hjärnan är minst lika viktigt som att träna andra delar av kroppen. En vältränad och aktiv hjärna ökar ...
Personlig utveckling – en enkel förklaring!
Personlig utveckling är något som de flesta av oss ägnar oss åt i någon form, ofta är vi inte ens ...
Fem sätt att motverka stress
Idag lever vi i ett samhälle som gör att många upplever höga nivåer av stress i vardagen. Samhället är svårt att ändra ...
De 3 Viktigaste Faktorerna till Framgång på Gymmet
Det skrivs mycket artiklar om träning, diet och olika “nycklar” till att lyckas med sin träning. I dagens inlägg fokuserar ...
Så gör du för att bli HLR-instruktör
Här följer en guide i hur du blir instruktör i hjärt-lungräddning (HLR). Vill du kunna utbilda andra personer i HLR ...
Guide för att sova gott – Hälsan först!
Sömn är jätteviktigt för att alla ska fungera ordentligt och orka med vardagen. Det är viktigt för kroppen och hjärnan ...
Så här gör du Hjärt-lungräddning (HLR)
Vad gör du när du hittar en medvetslös person som inte andas, eller har en onormal (agonal) andning? Det som ...
Ät bättre redan idag!
Du tänker väl på vad du stoppar i dig? Det sägs ju att ”du är vad du äter”, och det ...
Massage
Idag så finns det mängder av olika massagemetoder, behandlingsformer och skolor inom massageutbildning, både hos oss i Sverige och runt ...